「ダイキくん、暗いよね」と言われていた僕が、ダイエットをして自信を取り戻し、自分のことを好きになれた方法
心の準備はいいですか？
あなたが痩せて明るくなるための
最初のステップを
ここでお話します
太っていて暗いあなたから
痩せて明るくなる方法
今、ここに来てくださった
あなたのためにお伝えします。
「太ってしまって服を着る時に
違和感がある」
「顔が大きくなった」
どんなことをしても
期待していた効果がなくて
諦めていませんか？
ここまで
よく頑張ってきましたね。
もう大丈夫です。
あなたが、ダイエットを諦めるのは
僕のダイエットの経験と知識を駆使しても
痩せれなかったときです。
僕のテクニックをもっても
痩せれなかったら
ごめんなさい。
その時は、あきらめてください。
僕にも、あなたと同じように
苦しみ続けていた過去
があります。
昔の僕は
太っていて服を着るときでも
お腹が張って違和感あったり
顔が大きくて
すごく、暗い性格でした。
でも、
今では
痩せれて顔も小さく
明るくなれています。
なぜだと思いますか？
申し遅れました。
はじめまして。ダイキです
僕は、
ダイエットアドバイザーをしています。
オンライン上で
ダイエットの悩みなどを改善する
パーソナルカウンセリング
を仕事としてさせていただいております。
僕が痩せるために
毎日やっていたこと
気になりますか？
一人でも多くの方に
痩せるために
本当に必要なダイエット方法を
知ってもらいたいです。
そんな思いから
ダイエットの教科書を
公開しております。
目次
第1章
ダイエットを継続させるためのメンタル法
第2章
1週間で2キロ痩せる！？
痩せるための食事法
第3章
生活習慣から気をつける！
痩せるための生活習慣
定期的に改訂しているので
これ以上に内容は増えています。
ただし、ダイエットの教科書は
誰でも彼でも、
参加していただくつもりは一切ありません。
本当に本気で
悩んでいるあなたの為だけのものです。
興味本位の方は
参加をご遠慮ください
ご応募してくださった方へのみ
詳細をお伝えします。
ご希望の方は
ダイエットアドバイザーダイキ公式ＬＩＮＥ
より、お申し込みをお願いいたします。
個人情報漏洩やウイルス対策は
しているので
ご安心ください。
今、僕のブログを
閉じようとしたあなた
ちょっとだけ待ってください。
今閉じれば、このまま
痩せれず
一生悩み続けることになります。
今のダイエット法を続けていれば
いつか痩せて明るくなれるだろう
と思っていませんか？
あなたのために
ハッキリと言わせて頂きますが
今、あなたが行っている
ダイエット法では
痩せれません
太っていて
すごくコンプレックス
太っているせいで
暗く見える
痩せるための
トレーニング法を知りたい
痩せて
女子にもてたい
もし、このうち
どれか一つでも
当てはまることがあるなら
ここから先、一文字も
読み飛ばさないで下さい
あなたが変われる方法を
私は知っています。
ずっと一人で悩んでいる
あなたのこれからの人生のために
3分だけ、お時間下さい。
ここで、僕がなぜこのような
活動をしているのかについて
お話しようと思います。
僕は中学校の時
陸上部でした。
陸上部では、短距離と砲丸投げを
やっていました。
ほぼ毎日、２００ｍ10本走りこんでいたり
懸垂、腕立て伏せ、腹筋をやっていました。
そのおかげで、中学校では
腹筋が割れていてムキムキでした。
「女子や友達にも筋肉すごいね」
と言われました。
中学校の時は
そんな自分のことが
好きでした。
中学校の時から大食いで
毎日、夜は3杯ぐらい食べていました。
それでも、陸上部でほぼ毎日
走りこんでいたおかげで
太ることなく気にせず
ご飯を食べていました。
友達からは
「ダイキ、筋肉すごいね」
「それだけ、食べてよく痩せてるね」
と言われていました。
中学3年生の8月 部活を引退し
そこからも太ることはありませんでした。
高校に入学し、
1年生は必ず部活に入らなければいけない
高校だったので、高校では、テニスが
やりたいなと思いテニス部に入りました。
しかし、思ってたのと違って
僕はテニス部を入ってすぐに
やめてしまいました。
これが
後々、太ってしまう
原因になることを
その時の、僕は知りません。
高校生になっても、食べる量が多かったので
高校2年生になる時には
顔もパンパンに大きくなってしまい
太ってしまいました。
親には「顔が丸くなったね」と
笑われました。
それで、高校の友達にも
「太ったね」と言われました。
そして
どんどん
自分のことが
嫌いになりました。
このままでは、女子にもてず、周りの
人から笑われてしまう
そんな思いから僕は、
ジョギングと筋トレを始めました。
しかし、ジョギングと筋トレをしても
痩せれず、元々怠惰な性格のせいで
ダイエットを継続させることは
出来ませんでした。
ダイエットをやりたいけど
やる気が起きず、なんとなく
過ごしている毎日。
太っている自分を変えたいけど
なかなか体が動いてくれない
そうしているうちに
高校3年生になってしまい
受験勉強が忙しくなって
ダイエットする時間が取れなくなりました。
そして、受験勉強を頑張ったんですが、
残念ながら落ちてしまいました。
それで、浪人することになり、
ますます、太ることになってしまいました。
家の事情もあり、浪人は
1浪までしか許されなかったので
筋トレやジョギングをしている
余裕はなかったです。
そうしているうちに、
どんどん太っていきました。
無事、大学は決まりました
その時にはもうお腹も高校の時
よりもひどくお腹が
ぶよぶよになってしまいました。
大学生になるんだからかっこいい
服を着こなしたい。
痩せて自分に自信を持ちたい
そのような思いから、
今回こそは 痩せようと決意しました。
しかし、やっぱり、
いろんなダイエット法を試しても
痩せれずどんどん自分のことが
嫌いになりました。
痩せれず高校の時みたいに
友達や親に太ったねと
笑われてしまうのか
そんな時
あるダイエット本に
出会いました。
その本に書いてあった内容は
すごく簡単なことで
「そんなことでやせれるの」
と最初は思っていました。
その本どおりにやってみたら
今まで悩んでいたことが信じられないぐらい
1週間で1キロずつ
やせる事ができました。
鏡で自分の体を
見たらうっすら
少しお腹が引っ込んで
顔も小さくなってきました。
「お腹引っ込んだね」
周りの友達や親からも
ちらほらこんな言葉をかけてもらえるよう
になりました
それを聞いたときは
すごいうれしすぎて
叫びそうになりました。
あれだけ、周りの人に太ったね
と笑われていたのですごく嬉しかったです。
一生太ったままなのか
昔の僕はこのように思ってました。
どんなダイエット法を試しても
長続きせず、全然痩せれない
でも、やっぱり、
この太っている醜い体
から解放されたくて。
そんな、僕だったけど
たまたま見た本のおかげで、
痩せて、明るい性格になれています。
周りからは、「ちょっと痩せたね」と
言われるように
それで、自分に
自信がつきました。
見た目が変わったおかげで
自分の心も明るくなっていきました。
そこで、僕はあることに気づきました。
人は見た目が変わると
中身も変わる
僕もダイエットで痩せる前は
太ってるのを気にして
ネガティブな気持ちに
なっていました。
しかし、ダイエットを
おこなって痩せていくうちに
どんどんポジティブに
なっていきました。
その経験をほかの人にも
してほしいと
思うようになりました
太っている自分にコンプレックスを
持っている人は多くいると思います。
それでも、なかなかモチベーションが
続かずダイエットを継続すること
ができない
僕がそうだったので
その気持ちがわかります。
ですので
今回この私が痩せれたやり方を
この記事を見てくれた人だけに
無料プレゼントしようと
思います。
第1章
ダイエットを継続させるメンタル法
ダイエットを続けようと思ってもなかなか
続かない人のために
継続させる方法について話します
第2章
1週間で2キロ痩せる！？
食事で痩せる方法
痩せるためには
運動だけでもだめです
食事が大事になってくるので
食事法について紹介します。
第3章
生活習慣から気をつける！
痩せるための生活習慣
痩せるためには日々の生活にも
気を配る必要があります
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無料プレゼントの内容は
定期的に改定しているので
これ以上に内容は増えています
何で無料で？
怪しくない？
きっとみなさんのほとんどが
こう感じているかと・・・
無料で実施するのは
私のためです
僕自身もダイエット法で
悩んでいた時期がありました。
ダイエットをおこなっても
なかなか継続することが
できなかったです。
昔の僕と同じように
ダイエットで悩んでいる人を
救いたいと思っています。
ダイエットが成功して
痩せれば人は変わること
ができます
やせる事ができれば
男性はかっこよくなります。
僕はそれを経験しています。
でも、太ってるせいで
自分がダサく見えて
かっこ悪く見える
本当に勿体無いなと思ってしまうんです。
僕は、将来的に
もっと多くの男性を救うために
日々ダイエットについて
勉強しています
僕が、最終的に目指しているのは
その人の人生の変化です。
3000人の人生を変えることが
今の私の目標です。
そのために、
正しいダイエット法を知っていただくことは
前提条件として欠かすことができません。
今回の教科書を無料で公開することは
より多くの男性にとって
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もし、この教科書を通して
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しかし、
ダイエットを行っていく中で
自分だけの悩みが出てくると
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ダイエットを続けていけば、
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今回は、僕と同じように、
ただ単に痩せて明るく
なりたい人向けではなく
ダイエットを継続できないと
悩んでいる人が多いはずです
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僕と同じ境遇のあなたを
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痩せてかっこよくなりたくて調べた専門的な知識
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効率よく痩せるコツ
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痩せれるか
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1ヵ月後には痩せて
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「体重を気にしたことがないよ」
「 筋トレしてないよ」
そんな恵まれている人の参加は
お断りさせていただきます。
このような方には、
効果は期待できません。
申し訳ありません。
今まで痩せれずに悩んできた
「太っていて暗い自分を
痩せて変えたい」
そう思っている男性限定
昔の僕のように自分にあったダイエット法が
見つからず、色々なダイエット法を試しても
継続することができない
でも、痩せることを
諦めきれない
痩せて
自信を持ちたい
わかります
そんな人のために無料プレゼントを
作っています。
僕は周りの友達や
家族に太ったねと言われるのが
嫌でした。
あの事件があってから
毎日毎日、痩せるために
色々試してみて
（またこれもだめだったらどうしよう・・・）
そうやって不安と恐怖で
潰されそうになりながらも
あの本に出会って人生が
変わりました
今では1週間で1キロずつ
痩せていってます。
「痩せてきたね」と
最高の魔法の言葉をもらいながら
毎日幸せな生活を送っています
僕は昔の僕と同じ境遇で
悩んでいるあなたを
救いたいです。
太ってバカにされた
経験があるので
太っていることがどれだけ
辛いことか分かります。
周りの人は痩せていて
モテている。
それに比べて
自分は太っている
太っている自分が
嫌になるのも
無理ないですよね。
でもそんな僕でも
痩せることに成功しました。
あなたも必ず
やせる事ができます
今やらなければ、明日、明後日と、
どんどん時間だけがたってしまい
ダイエットのモチベーションが
下がってしまいます
やるなら今です！
大丈夫です。
あなたなら痩せること
ができます。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
ここまで、読んでくれたあなたは、
本当に痩せて明るくなりたいという
強い思いを持っていますね。
僕はその気持ちを
無駄にしたくはありません。
これが、あなたが痩せて明るくなること
ができる最後のチャンスかもしれません。
僕と一緒に
痩せて明るい人生を
歩みましょう！
少しでもあなたに気持ちが
伝わってくれると嬉しいです。
あなたの人生にほんのちょっとですが、
関わることができることを
楽しみにしています。
一緒に幸せな
痩せて明るい人生への第一歩
を踏み出しましょう！
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希望をもってもらえたら
嬉しいです。
細マッチョになりたい人必見！効率的な筋トレ法！
こんにちは！ダイキです！
みなさんこのように考えてはいませんか？
「細マッチョになるためにはとにかく筋トレをすればいい」
確かに筋トレをすることは大事です。
しかし、ただ筋トレをするだけではだめです。
今回の記事では、細マッチョになるための
効率的な筋トレ法を紹介します。
ですので、この記事を読めば、
効率的に細マッチョになることが出来ます。
逆にこの記事を読まないと
効率的に細マッチョになれず女子にもてません
ですので、この記事を最後まで読んでもらえるとありがたいです
結論から言うと
一箇所の部位を鍛えるのではなくほかの部位も鍛えることです。
どのようにやるかというと
例えば、今日は、上腕三頭筋の部分を鍛えて明日は
腹筋を鍛えようとするところです。
なぜ効果的かというと、
一箇所だけ鍛えてしまうと
一つの部位だけにすごい筋肉がついてしまい
バランスが悪い体になってしまうからです。
ですので、ただ筋トレするだけではなく
しっかり考えてほかの部位もバランスよく鍛える
ことが細マッチョになるのに重要です。
今からでも、しっかり考えて曜日によって
鍛える部位を決めていきましょう！
細マッチョになりたい人必見！理想の胸板を手に入れるためのトレーニング方法！
こんにちは！ダイキです！
皆さんこのようなことで悩んでいませんか？
「かっこいい胸板を手に入れたい！」
でも、実際まだかっこいい胸板を
手に入れられてない
そう思っているあなたに朗報です！
この記事を読めば、
「かっこいい胸板を手に入れられます」
逆にこの記事を読まないと
「かっこいい胸板を手に入れられません」
ですので、この記事を最後まで読んでもらえると
ありがたいです。
結論から言うとかっこいい胸板を手に入れるための
トレーニングはワイドスタンシュプッシュアップです。
ワイドスタンシュプッシュアップのやり方は
両手のおく位置を基本の幅より広くして
腕立て伏せすることです。
これを、10から15回を3セット行うことです。
なぜ効果的かというと
腕を肩幅より広く腕立て伏せをすることによって
胸にすごい負荷がかかるのですごい効果的です！
ですので、ワイドスタンスプッシュアップは
胸に負荷がかかるのでかなりたいへんです。
しかし、このトレーニングを行えば理想的な
胸板を手に入れることが出来て
女子にもてることが出来ます。
ですので、今からでも筋トレを行うスペース
を確保して実践してみてはいかがですか？
細マッチョになりたい人必見！理想の腕になるトレーニング方法②！
こんにちは！ダイキです！
今回の記事も前回に引き続き
理想の腕になるトレーニング方法
について紹介しようと思います。
ですので、今回の記事を読めば
腕が太くなり女子にもてます！
逆にこの記事を読まないと
理想の腕の太さにはなれず女子にもてません
ですので、最後まで読んでくれるとありがたいです。
結論から言うとそれは
リバースプッシュアップです。
なぜリバースプッシュアップが効果的かというと
効果的に鍛えられるからです！
かっこいい腕になり女子からもてること間違いなし！
まずどのようにトレーニングするかというと
①ベンチ（またはイス）に座る
②肩幅より少し広めに両腕を広げてベンチに手を置く
③お尻を浮かせて前に出して、両足のかかとをそろえる
④顔は正面、背筋を伸ばしてしっかりと胸を張る
⑤肘を曲げながらゆっくり上体を下げる
⑥肘が90度くらい曲がったところで上体を上げることです。
それで、回数は１０から１５回を3セット行うことです。
ことが出来るので、かっこいい腕になって
女子にもてることがまちがいなしです。
ですので、今からでも筋トレ出来るスペース
を確保して実践してみてはいかがですか？
やるもやらないもあなた次第です！
細マッチョになりたい人必見！理想の腕になるトレーニング方法①！
こんにちは！ダイキです！
みなさんこのような事で
悩んでいませんか？
「腕を太くしたい」
「男らしい腕になりたい」
「男らしい腕になって女子にもてたい」
このようなことで悩んでいる
あなたに朗報です。
この記事では理想の腕
になる方法をご紹介します。
ですので、この記事を読めば
腕が太くなるトレーニング法を知ることが出来ます！
腕が太くなり女子にもてることまちがいなし
です。
逆にこの記事を読まないと
理想の体にはなれず
女子にもてません。
ですので、この記事を最後まで読んでもらえると
ありがたいです。
結論から言うと、
そのトレーニング法は、ナロープッシュアップです。
なぜ、ナロープッシュアップが効果的かというと
肩幅より狭めに腕を広げて腕立て伏せ
を行うので、上腕三頭筋を鍛えられる
からすごく効果的です。
ナロープッシュアップのやり方は
①肩幅より少し狭め両腕を広げて床に手をつく
②両足は肩幅と同じくらい開いておく
③肘を曲げながら上体をゆっくり下げる
④胸が手の甲につくかつかないぐらいまで下げてゆっくり
上体を上げることです。
それで、回数は１０から１５回を3セット
行うことです。
このトレーニングは腕にかなり負担になるし
大変だと思います
でも、腕が太くなって女子に
もてたいならやる必要があると思います。
ですので、今からでも筋トレを
するスペースを確保して
実践してみてください！
細マッチョになりたい人必見！ダイエットに効果のある水泳ダイエット⑤
こんにちは！ダイキです！
今回は前回に引き続き
ダイエットに効果のある
水泳ダイエットについて話そう
と思います。
今回の記事では
背泳ぎについて
話そうと思います
ですので、今回の記事を読めば
背泳ぎの効果について知ることが出来ます。
逆にこの記事を読まないと
背泳ぎの効果について知ることが出来ないので
最後まで読んでもらえるとありがたいです
背泳ぎはどのような効果があるかというと
背泳ぎは体幹を鍛えてくれて腹筋や
ふくらはぎや胸筋や首筋などを鍛えることが出来ます！
ですので、背泳ぎをすれば
体幹も鍛えられてきれいな
ボディラインになることが出来ます
では、どのように、トレーニングするかというと
ゆっくりと長い距離を泳ぐことです。
なぜ効果的かというと、ゆっくり
泳ぐことで有酸素運動となり脂肪
を燃焼してくれるからです。
それとゆっくり泳ぐことで
体がぶれやすくなったりするのを
修正しながら泳ぐことになるので
体幹も鍛えられます。
ですので、背泳ぎは、
きれいなボディになるのに
必要なトレーニングなので
今からでもプールへ行って実践してみてください！
細マッチョになりたい人必見！ダイエットに効果のある水泳ダイエット④
こんにちは！ダイキです！
今回の記事も前回に引き続き
ダイエットにある効果のある
水泳ダイエットについて
紹介しようと思います。
今回の記事ではバタフライトレーニング
について紹介します。
ですので、今回の記事を読めば
「バタフライは体のどの部位に効果があるのか」
ということが分かります。
逆にこの記事を読まないと
バタフライの効果について知ることが
出来なくなってしまうので
最後までこの記事を読んでくれるとありがたいです。
バタフライはクロール、平泳ぎ、背泳ぎ
の中で一番消費カロリーが高いです。
それに、肩、大胸筋、三角筋、背筋、太もも
に効きます。
ですので、細マッチョになりたい人には
すごい向いているトレーニングです。
それで、どのようにトレーニングするかというと
バタフライを長距離泳ぐのは
難しいと思いますので
短い距離を5本泳ぐことです。
例えば５０ｍを5本泳ぐなどすると効果があると思います。
バタフライは筋肉に
かなり負荷がかかる
のでけっこうつらいと思いますが
理想の自分になるために頑張ってください！
ですので、今からでもプールへ
行って実践してみてください！
